Como diria o grande mestre Tony Robbins: “É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado” e é para falar de mudança de hábitos e de como pequenas mudanças podem influenciar a sua mente, que estamos aqui hoje.

Vocês já ouviram falar em hábito angular?

Bom, para quem nunca ouviu falar, o “hábito angular” é algum pequeno novo hábito, aquele que não exige muito do seu esforço, da sua energia para realizá-lo, e colocá-lo em sua agenda diária. Apesar de simples, são esses pequenos hábitos os provedores das maiores realizações de nossas vidas – são as mudanças base que necessitamos fazer para dar espaço às grandes conquistas!

E ai você me pergunta, mas que tipo de pequeno hábito seria? Vamos exemplificar:

  • Ler mais,
  • Reclamar menos,
  • Beber mais água,
  • Ouvir músicas,
  • Deixar o celular um pouco de lado,
  • Acordar mais cedo,
  • Estudar mais,
  • etc…

Para todos esses, sempre há uma desculpa, e isso é natural, mas que tal buscarmos soluções?

Se você gosta de ler, mas “nunca” tem tempo, determina 15 minutos do seu dia para isso! Coloque na agenda, um despertador, um lembrete! Mas faça desse ou qualquer outro pequeno esforço, algo diário. Seu cérebro vai entender o recado e logo nem vai mais precisar desses recursos para lembrar!

E se você tivesse mais saúde, mais paciência, mais amigos, mais conhecimento, mais recursos financeiros? Você pode!!!
Até o impossível é feito de pequenas partes possíveis! E tudo acontece com treino e tempo (TTT). Seja lá uma pequena ou grande mudança de vida, tudo o que você precisa é de treino e tempo! Vamos começar?

Mudança de hábitos – Regra número 1)

  • Se você leu até aqui é porque existe um desejo de mudança aí dentro do seu coração! Então, pare tudo o que está fazendo e escolha um novo hábito!!!

Mudança de hábitos – Regra número 2)

  • Esse novo hábito precisa ser positivo, e depender 100% de você!

Mudança de hábitos – Regra número 3)

  • Esse novo hábito precisa ser congruente com seu objetivo final.

Enfim, para exemplificar vou dar um exemplo pessoal de quando eu me mudei para São Paulo, em que tiveram dias tão frustrantes no trânsito, que cheguei a chorar de raiva!
E foi aí que inclui mais um pequeno hábito em minha rotina, decidi usar como meio de transporte a minha bike!
Ou seja, vi no meu desafio uma oportunidade! Afinal, não podemos cruzar os braços e aceitar não termos tempo pra nada, não é mesmo?

E para complementar essa teoria do novo hábito, tudo o que fazemos de positivo desencadeia mais e mais coisas boas! E comigo não foi diferente, repare só:

✔ Passei a acordar mais cedo;
✔ Passei a dormir mais cedo;
✔ Minha alimentação melhorou muito;
✔ Minha disposição mais ainda;
✔ Melhorei o planejamento e execução da minha rotina;

E os benefícios emocionais!!?
Esses ao meu ver foram os maiores ganhos adquiridos, até então, com toda a certeza

✔ Passei a ter maior concentração;
✔ Passei a meditar;
✔ Despertou a minha criatividade;
✔ Estou amando mais e respeitando mais a natureza por isso;
✔ Sinto menos saudade da minha cidade natal;
✔ Sinto-me mais feliz e especial;

Bom, esse exemplo pessoal que usei, pode não ser tão pequeno para muitos, ou também ser considerado bobo para outros. Mas o importante é você descobrir algo, que se adeque a sua vida e seu estilo pois não existe certo ou errado, mas sim o adequado!

Tenho certeza que existe algo muito positivo, que você pode adequar na sua rotina, a qualquer momento.
Basta você pensar no que seria, querer e começar!!!

Bora??? Então Bora! 😉 (Quer saber mais sobre mim, confere aqui então: Andrea Lucena)

Andrea Lucena