Afinal, todos nós temos algumas ou MUITAS tarefas desagradáveis, para fazer em nossas rotinas. E ninguém desse mundo está isento dessas mazelas, nem mesmo as pessoas mais bem-sucedidas deixam de realizar tarefas desagradáveis. Porem, elas usam de boas estrategias para superar desafios, preguiça, medo, mal-humor, etc…

A determinação e a persistência foram objeto de famosos estudos comportamentais, mas nos ensinam pouco sobre como reagir a problemas na vida real.

Você sabe quais são as estratégias das pessoas bem-sucedidas para realizar tarefas desagradáveis?

Pessoas bem-sucedidas recorrem a uma variedade de estratégias mentais para tornar desafios difíceis mais toleráveis. Mas uma nova pesquisa mostra que apenas algumas abordagens são realmente eficazes.
Descobriram que há muitas maneiras de as pessoas serem bem-sucedidas: elas podem tornar (a tarefa) mais agradável, isso certamente é uma delas.

E o que essas pessoas mais realizadoras fazem???

1. Focar nas consequências positivas – “Lembro a mim mesmo porque realizo essa atividade e penso nas consequências positivas.”

2. Focar nas consequências negativas – “Penso nas consequências negativas que podem ocorrer se eu não realizar a atividade.”

3. Pensar no término – “Lembro a mim mesmo que em breve vou concluir a tarefa.”

4. Controlar as emoções – “Mudo a forma como me sinto (por exemplo, tento ficar de bom humor).” E aí, devemos todos imitá-las?

 

Quem aqui vai tentar?

Deixe um comentário sobre o que você achou desse post! 🙂

Aproveite para ler também o post Acorda! Sonhar não basta. Acorda! Sonhar não basta!